Devenir plus conscients

La méditation a ceci de particulier qu’elle est une technique d’une extrême simplicité, et en même temps d’une incroyable richesse par la grande variété des domaines où elle peut trouver une application et avoir des effets positifs.

La pratique de la méditation englobe tous les aspects de l’humain parce qu’elle s’adresse à cette notion mystérieuse qu’est la conscience. Et cette même conscience englobe à son tour tous les aspects de la vie.

Par la pratique de la méditation nous devenons de plus en plus conscients au sens le plus large – conscients de ce que nous faisons, disons, pensons, conscients du monde dans lequel nous vivons

Devenir responsables

Etre conscient implique une grande responsabilité. Nous ne pouvons plus nous réfugier dans l’ignorance. En devenant conscients, nous savons ce que nous faisons et nous devenons d’autant plus responsables de nos actes. Cela est un pas décisif que nous décidons de faire et dont les implications sont immenses.

S’ouvrir au monde et partager

La méditation n’a rien d’une activité « nombriliste » réservée à quelques moines ou initiés coupés du monde. Bien au contraire, méditer est une attitude d’ouverture à la réalité et au monde tel qu’il est. C’est une recherche de la vérité pour mieux fonctionner, mieux communiquer, mieux aimer.

Il s’agit donc bien d’une ouverture à notre vraie nature, à ce qu’il y a de meilleur en nous pour le partager au quotidien avec nos proches et le reste du monde.

Dans la méditation nous ne poursuivons pas un but. Nous suivons simplement les aspirations les plus profondes de notre âme.

Accepter ce qui est

Cette conscience s’accompagne d’une profonde acceptation de ce que nous sommes et de ce qui est. Cela nous impose une très grande responsabilité, mais nous offre aussi une vraie liberté. Ce que nous reconnaissons comme notre propre création, nous avons la liberté de le changer.

Et si nous acceptons que nous sommes responsables de notre vie, de notre manière de voir le monde, de la façon dont nous entrons en relation avec lui, nous devenons libres. Nous ne sommes plus les victimes des évènements extérieurs. Ces évènements peuvent se produire, mais nous avons la liberté de choisir l’attitude, la réponse que nous estimons en toute conscience la plus juste face à l’événement. Il ne s’agit plus d’une réaction émotionnelle et incontrôlée, mais d’une réponse consciente basée sur l’acceptation de ce qui est.

S’offrir une possibilité de changer

De cette manière nous avons la possibilité de créer pour nous-mêmes, pour notre entourage, un environnement plus harmonieux, des relations plus saines.

Moins nous sommes guidés par notre inconscient, nos peurs, nos désirs, nos fantasmes, moins nous créons de situations douloureuses et conflictuelles.

Méditer, c’est faire appel à notre attention et à notre intelligence pour identifier nos vieilles habitudes mentales et percevoir la réalité telle qu’elle est dans l’instant présent.