Une formation intensive de 7 semaines consécutives pour vous former à la méditation et l’intégrer dans votre vie quotidienne.

Il s’agira de 7 cours hebdomadaires de 2 heures et demie (18h.30-21h.00) suivi la septième semaine d’une retraite d’une journée de méditation (08h.-16h.30).

Premier pas: l’assise, la posture

Deuxième pas: le corps, les sensations physiques

Troisième pas: la respiration, point central de la méditation

Quatrième pas: les pensées

Cinquième pas: le mental, les émotions

Sixième pas: vivre l’instant présent

Septième pas: l’Observateur

Prix du cours complet: CHF 460.-

La prochaine formation débutera le 9 janvier 2012. Vous trouverez toutes les dates et plus de détails dans la rubrique « Activités » et dans le « Calendrier ».

Pour tout renseignement vous pouvez me contacter en écrivant à info@bindu-meditation.ch