Méditations guidées

Exercices de méditation guidés pour entrer plus facilement et plus profondément dans la pratique de la méditation.

Les méditations dites « actives » accompagnées d’un support musical utilisent la voix, le souffle, le mouvement pour vous guider vers la tranquillité et le silence.

La méditation assise silencieuse inspirée de la Méditation Vipassana et guidée par les instructions de l’enseignant pour développer l’attention et la vigilance.

Vipassana

Méthode de méditation ancestrale de la tradition bouddhiste, dite de la Pleine Conscience, est aujourd’hui très largement répandue et reconnue pour favoriser le bien-être, lutter contre le stress, apporter paix et sérénité dans notre vie quotidienne.

Méditation et Feldenkrais

Ces deux méthodes complémentaires se soutiennent mutuellement dans le développement de notre conscience, tant au niveau du mental que du corps. Chacune contribue  au changement radical de nos manières de bouger, de penser, et d’appréhender le monde.